フリーランスで倒れると大変！自己管理の大切さ - そこのけ、ねこのけ、おひとりさま

30代真っ盛り、超絶胃弱で毎回弱る

こんにちは。個人事業主のねこのけです。

昨日は1日体調不良で倒れて仕事ができませんでした。
（ブログだけは下書きをしていたこともあって、根性で投稿しましたが…）

私はもともと胃腸が丈夫な方では無く、今も大体月に1回は胃腸をやられて苦しんでいます。

昨日はその前日の夕食分の嘔吐から始まり、下痢、発熱…という具合に、ずっと寝込んでいました。

数か月前も同じような症状で苦しみのレベルが10段階位上のを体験したんですが、その時はさすがに病院に駆け込みました。
診断ははっきりしなかったのですが、早朝に飲んだ紅茶が原因だろうと……紅茶！？

なんかもう、何に気を付けたらいいのかわかりません…。

私は自営業者ですので、代わりはいません。
昨日倒れたときも、もちろん代わりに仕事をしてくれる人はいないし、私自身が働かなくては稼げないのです。

今は忙しい時期でなかったので結果助かりましたが、忙しい状況だったら大変なことになっていたと思います。

より一層自己管理が大事だと痛感しました。

私も伊達に毎回腹痛でのたうち回ってるのではないので、原因はだいたい分かってきました。

問題外ですね。（笑）
昔はよくこれでやらかしていたのですが、痛い目にあっているからか最近はなくなりました。

期限切れでも、特に生ものは加熱しても危険ですからね！
変な臭いがしないから大丈夫と思っても危ないですよ！！（経験者は語る）

美味しいから食べすぎちゃうことって、よくありますよね…。
でも駄目なんです。

食べすぎた分もちゃんと消化してくれるのは、20代のうちまでです！
自分の胃腸を過信しないであげて下さい！！

油って美味しいですよね。
でも摂りすぎは確実に身体を壊します。

特に私にとって要注意だったものは、外食の揚げ物の油と、外食チェーン店のハンバーグ類でした。

スーパーや安いチェーン店の天ぷらやフライは、食べる量が多いとほぼ確実に胃もたれを起こしました。
家で揚げたものは大丈夫なので、これは油が違うのでしょうか。

某ひばり系列のお店のチーズインハンバーグ、私は大大大好きなんですが、あれも消化不良でお腹を壊してしまうのでもう食べる勇気がありません。
ちょっとお高いお店のハンバーグや、手作りのハンバーグは平気なので、肉のなのでしょうか…。
安いお肉は油がたっぷり入ってますよね。（美味しいですけど）

これは食べて一度痛い目にあわないと分からないので、初めはどうしようもありません。
原因が分かった後は気を付けるようにしています。

私は毎回食あたりで苦しむたびに「もうあんな食べ方はやめよう！」と心に決めるのですが、しばらくすると忘れて食べすぎてしまったりするんですよね…。

忘備録としてブログに記して気を付けようと思います。